13
мая наша районная организация Общероссийского Профсоюза образования
присоединилась к движению ZOOM ЗАРЯДКА, которуюпроводит клуб ФСК Юля Кондратьева.
МКДОУ ДС №26
ст. Павловской присоединяется к участию в интернет-акциях Года «Спорт.
Здоровье. Долголетие»:
#профмарафон365: новый день – новый пост о здоровом
образе жизни.
Фитнес в
парах
Сегодня все
больше людей предпочитают заниматься фитнесом в паре. Совместные занятия
спортом имеют множество достоинств. Парные тренировки помогают гораздо быстрее
достичь результата и получить сильное спортивное тело.
Преимущества совместного фитнеса
Любой фитнес имеет
ряд достоинств, а парный спорт обладает двойным набором положительных качеств.
Помимо тренировки и улучшения рельефа тела совместные занятия приносят
партнерам следующую пользу:
#профмарафон365: новый день – новый пост о здоровом
образе жизни.
Челлендж «ЖИВУ
СПОРТОМ» (прыжки на скакалке)
Практически
каждый из нас прыгал в детстве на скакалке. Но далеко не каждый задумывался о
ее пользе. Ведь скакалка не только является игрой, но и укрепляет здоровье и
помогает справиться с лишним весом.
Прыгание на
скакалке - весьма полезный вид спорта. Он помогает сбросить лишний вес и
подкорректировать фигуру за короткие сроки. Ежедневные занятия в течение 15
мин. способствует сжиганию около 250кКал.
Тренировки с
прыгалками по эффективности сравнимы с бегом, ездой на велосипеде и даже
плаванием. Уже с первых минут упражнения интенсивно нагружают организм.
Оптимальная длительность занятий – 30-40 мин. Упражняться можно как утром
(после пробуждения), так и вечером. Главное, чтобы занятия были каждый день.
1.Прыгание
на скакалке является отличным способом тренировки мышц. Примерно 70% нагрузок
берут на себя икры, а остальное идет на
... Читать дальше »
2020-й
стал для всех нас годом борьбы с коронавирусной инфекцией. Самоизоляция,
дистанционный формат обучения обнажили очень серьёзные проблемы в организации
труда и отдыха работников системы образования, обучающихся профессиональных
образовательных организаций и образовательных организаций высшего образования,
которые не могли не повлечь за собой ухудшение их психофизического состояния.
Именно
поэтому 2021 год в Общероссийском Профсоюзе образования объявлен "Годом
спорта, здоровья и долголетия". Наша деятельность в этом году посвящается
охране и укреплению здоровья, целенаправленному формированию среди членов
Профсоюза потребности в здоровом, активном образе жизни, занятиям физической
культурой и массовым спортом в целях повышения качества и продолжительности.
В
числе основных задач тематического Года – содействие созданию условий для
сохранения здоровья и ведения здорового образа жизни в образовательных
организациях, увеличение (по возможности) количества здоровьесберегающих,
физкультурно-оздоровительных спортивных событий и мероприятий, профилактических
акций (в том числе с использованием современных ИКТ-технологий), направленных
на популяризацию здорового образа жизни, а также дальнейшее развитие
Всероссийского движения «Профсоюз – территория здоровья»
... Читать дальше »
2020-й
стал для всех нас годом борьбы с коронавирусной инфекцией. Самоизоляция,
дистанционный формат обучения обнажили очень серьёзные проблемы в организации
труда и отдыха работников системы образования, обучающихся профессиональных
образовательных организаций и образовательных организаций высшего образования,
которые не могли не повлечь за собой ухудшение их психофизического состояния.
