В рамках Года спорта, здоровья и долголетия в
целях развития спортивно-оздоровительного туризма Комитетом краевой организации
Профсоюза совместно с Центром туризма и экскурсий Краснодарского края был
организован водный поход «#СплавСМПР» по реке Пшеха для молодых педагогов
Кубани, который возглавил С.Н. Даниленко, председатель краевой организации Профсоюза
работников образования.
Мне посчастливилось быть участницей этого
незабываемого мероприятия. Первый раз в жизни я пошла в сплав. Самое большое впечатление
от похода – осознание того, что ты находишься на новой ступени. Это
захватывающие приключения, выброс эмоций, победа в какой-то степени над собой.
Программа двухдневного водного сплава включала в
себя тренировки на берегу и воде, пеший поход по красивейшим местам
Апшеронского района.
Эмоций море, отличный активный отдых, сочетающий в
себе и выброс адреналина, и время, проведенное в хорошей компании, а также созерцание
прекрасной природы.
Инструкция по регистрации голосующих на сайте PG.ER.RU
1. Зайдите на сайт PG.ER.RU и нажмите «Хочу проголосовать». Срок регистрации
голосующих: с 19 апреля по 28 мая 2021 года.
2. Во всплывающем окне нажмите «Войти через Госуслуги».
3. Введите логин и пароль от учетной записи на портале «Госуслуги». Нажмите
кнопку «Войти».
4. Чтобы продолжить работу нажмите кнопку «Предоставить» (согласие на передачу
данных от портала «Госуслуги» к оператору – Партия «ЕДИНАЯ РОССИЯ»).
5. Добавьте номер мобильного телефона и нажмите кнопку «Запросить авторизацию».
6. Введите pin-код, полученный в SMS.
7. Поставьте галочку для согласия на обработку персональных данных и нажмите
кнопку «Подтвердить».
8. Заполните данные о вашем адресе регистрации по месту жительства и нажмите
«Сохранить адрес».
9. Для завершения регистрации в появившемся окне нажмите кнопку «Зарегистрироваться
для участия в предварительном голосовании».
10. Во всплывающем окне появится запись: «Ваша регистрация для участия в
предварительном голос
... Читать дальше »
Конкурс проводится с 29 марта по 16 апреля 2021 года Номинация:
«Чтоб не распалась связь времен» Павловский
район представляла ФИО: Четверикова
Алёна Игоревна Название муниципалитета: Павловский район Название учреждения: МБОУ СОШ №8 им. П.Н.Стратиенко Заявка на участие Эссе ... Читать дальше »
Конкурс проводится с 29 марта по 16 апреля 2021 года Номинация:
«Чтоб не распалась связь времен» Павловский
район представляла ФИО: Швидченко Юлия Сергеевна Название муниципалитета: Павловский район Название учреждения: МБОУ СОШ №3 им. Н.И. Дейнега Заявка на участие Приложение ... Читать дальше »
Конкурс проводится с 29 марта по 16 апреля 2021 года Номинация:
«Вековая традиция» Павловский
район представляет ФИО: Четверикова Алёна
Игоревна Название муниципалитета: Павловский
район Название учреждения: МБОУ
СОШ№8 им.П.Н.Стратиенко Заявка на участие ... Читать дальше »
Заочный тур проводится с 10 апреля по 26 апреля 2021 года Очный тур проводится с 27 апреля по 28 апреля 2021 года Номинация:
«Лучший учитель-дефектолог» Павловский
район представляет ФИО: Козлова Евгения
Фёдоровна Название учреждения: Государственное бюджетное общеобразовательное учреждениеКраснодарского
края специальная (коррекционная) школа-интернат станицы Старолеушковской Должность: учитель «Профессиональное портфолио
учителя-дефектолога» ... Читать дальше »
МКДОУ ДС №26
ст. Павловской присоединяется к участию в интернет-акциях Года «Спорт.
Здоровье. Долголетие»:
#профмарафон365: новый день – новый пост о здоровом
образе жизни.
Фитнес в
парах
Сегодня все
больше людей предпочитают заниматься фитнесом в паре. Совместные занятия
спортом имеют множество достоинств. Парные тренировки помогают гораздо быстрее
достичь результата и получить сильное спортивное тело.
Преимущества совместного фитнеса
Любой фитнес имеет
ряд достоинств, а парный спорт обладает двойным набором положительных качеств.
Помимо тренировки и улучшения рельефа тела совместные занятия приносят
партнерам следующую пользу:
#профмарафон365: новый день – новый пост о здоровом
образе жизни.
Челлендж «ЖИВУ
СПОРТОМ» (прыжки на скакалке)
Практически
каждый из нас прыгал в детстве на скакалке. Но далеко не каждый задумывался о
ее пользе. Ведь скакалка не только является игрой, но и укрепляет здоровье и
помогает справиться с лишним весом.
Прыгание на
скакалке - весьма полезный вид спорта. Он помогает сбросить лишний вес и
подкорректировать фигуру за короткие сроки. Ежедневные занятия в течение 15
мин. способствует сжиганию около 250кКал.
Тренировки с
прыгалками по эффективности сравнимы с бегом, ездой на велосипеде и даже
плаванием. Уже с первых минут упражнения интенсивно нагружают организм.
Оптимальная длительность занятий – 30-40 мин. Упражняться можно как утром
(после пробуждения), так и вечером. Главное, чтобы занятия были каждый день.
1.Прыгание
на скакалке является отличным способом тренировки мышц. Примерно 70% нагрузок
берут на себя икры, а остальное идет на
... Читать дальше »
